As melhores são mesmo essas citadas. Prefiro as acrílicas porque não tem o problema do cheiro do solvente, mas para as metálicas minhas preferidas são esmaltes da Testors. Caso tenha dificuldade para achar essas use as Acrilex Nature Colors, diluídas com Vidrex.
Quanto à tecnica, uso esponja além do pincel, mas não tenho como mostrar fotos agora.