@Luis Pacheco posted:Fundo negro é o pior que há para a vista.
Esta é a sua opinião ou tem fundamento científico, Luis?
Segue um texto que achei sobre o tema.
Benefícios para os olhos
O uso do modo noturno faz jus ao nome: é indicado para o final do dia, quando não temos mais tanta luz natural.
Telas com o fundo predominantemente branco e com texto em preto proporcionam melhor leitura, independentemente do ambiente.
Isso acontece porque a cor branca faz com que a íris se contraia para permitir menor passagem de luz, o que torna o conteúdo da tela mais nítido.
Com um fundo escuro, o efeito é oposto, podendo diminuir a nitidez para quem tem astigmatismo, por exemplo.
A leitura de textos mais curtos no período da noite se torna mais confortável com o modo noturno, mas pode causar incômodo em leituras mais longas.
O recomendado é que os tons e o nível de brilho sejam adaptados à claridade do ambiente noturno, principalmente próximo à tela, a fim de evitar fadiga ocular.
Então, respondendo à pergunta do título deste post: o modo noturno realmente é um alívio para os olhos? Depende. Seu uso é indicado conforme o ambiente que você estiver.
O ideal é testar e configurar os níveis de brilho, adequando da melhor forma possível ao seu estilo de uso, sempre cuidando de qualquer incômodo na visão.
Sintomas como dor de cabeça, olhos secos, irritados ou lacrimejantes, visão embaçada ou dificuldades no sono podem ser indicativos de fadiga ocular e devem ser verificados imediatamente com um oftalmologista.